CAmbio de blog

Cambio de blog por problemas tecnicos a http://trikako.blogspot.com/

Mi 30 cumpleaños!!!!!!!

Pues si ,hoy es mi 30 cumpleaños , son las 7 de la mañana y suena el despertador para ir a nadar con los del club , me visto voy a desayunar y cual es mi sorpresa al llegar a la cocina????? Esta pedazo de bici que me ha regalado mi chica , creo que me he quedado paralizado y con unas ganas de estrenarla increibles , atras queda mi orbea que tantas alegrias y palizas me ha dado , atras quedaron los cambios rotos y esos traqueteos que me volvian loco , muchos kms con ella pero llego la hora de la despedida , ahora tengo una nueva chica y pinta muy pero que muy bien , muchas gracias guapisima , eres la mejor.
Pues eso a las 8 nado con los amigos , y despues un buen desayuno para celebrar mi cumple , el dia ha empezado de lujo como terminara.........

SOIXANTE

Soixante????? muchos se preguntaran que significa al igual que yo en su dia , soixante significa 60 en Frances , pues eso era lo que nos esperaba el ultimo dia del año , que mejor forma de despedidir el año que con un entreno de estas caracteristicas , soixante es : 60 minutos de agua , 60 kms de bicicleta y 60 minutos de carrera a pie , eso era lo esperado , pero los problemas aparecieron jajajajajajajjaja.

Comenzamos la natacion , y nos hacemos unos 3200 metros a un ritmo bueno y de forma tranquila , seguimos con la bici pero debido a las condiciones climatologicas tenemos que sacar la de montaña , debido a que la lluvia no nos permite sacar la de carretera , en un principio el dia pinta muy malo pero como siempre las ganas de entrenar y pasar un buen dia nos pueden y decidimos seguir adelante con el entreno auuuuuuu.

Decido que hagamos una ruta algo tecnica pero muy divertida y como esta el campo seguro que nos hara disfrutar a tope y asi fue , el campo esta increible con este agua , creo que el que mas disfruto fue nuestro compi Juanma , se le notaba en la cara que estaba alucinado.

Hasta ahora todo de lujo pero cuando llevamos una hora aproximadamente , se escucha un ruido que parecia el disparo de un cazador , pero no era otra cosa que mi rueda , habia reventado la camara y la cubierta , volvemos a poner otra camara pero con la cubierta asi es imposible y se vuelve a romper , lo cual hace que tenga que volver hasta la cruz en lo alto de la bici del monchos , lo cual supone un momento muy muy muy gracioso , y tras un par de baches malos con sus consecuentes culetazos decido volver a Linares montado en mi bici y con mi rueda reventada , lo cual me deja las pierna muy tocadas .

Pues bien llegamos a la furgo hacemos una transicion y al final debemos de correr menos para que nos de tiempo a ducharnos en la piscina , cuando creia que seria una carrera tranquila en plan de charla y comentar los momentos del año , a mi compi el Languido jajajajajaj no se le ocurre otra cosa que salir a atacarnos e intentar dejarnos tirados , que forma de correr tiene el langui jajajajaj total que al final hacemos unos 15 minutos sacandonos los ojos y con muchas risas entre medias ......... y ya para culminar el dia una buena ducha unas buenas tapitas , en fin ha sido una forma de despedir el año muy muy buena , gracias compis de soixante( Monchos , Juanma y Julio ).Y feliz año nuevo para todos y que este año que entra nos depare muchos muchos kms por delante y nos libre de las lesiones.

IRONMAN SOLIDARIO

Pues bién parece que los objetivos con los que comence la temporada han cambiado algo y pienso que para muy bién .
Yo tenia pensado hacer el clasificatorio de España`para Larga distancia y que ese fuese mi principal objetivo pero tras muchas charlas , tras muchas imagenes vistas y tras mucho momentos misticos en los que te preguntas SERE CAPAZ??????? sere capaz de aguantar el camino , sere capaz de ser finisher de una de las pruebas mas duras que existen hoy en día , sere capaz de mantener la disciplina dia a dia , pues bien tras muchas preguntas , la respuesta es clara HARE TODO LO QUE ESTE EN MIS MANOS para poder llegar a meta y decir que soy Finisher del IRONMAN SOLIDARIO de Zurich.
Hay algo que ha hecho que la decision haya sido mucho más facil , en su dia el monchos me planteo buscar patrocinadores, para asi a la vez que hacemos lo que mas nos gusta que es luchar dia a dia y entrenar incluso cuando las ganas son totalmente nulas , hacer algo mas con este deporte que nos apasiona  y el resultado final fue , atraves de uno de los componentes del grupo Juanmanuel de Ubeda , nos puso en contacto con la federación FEJIDIF de discapacitados físicos de Jaen , el jueves pasado comimos con ellos y la idea les encantó ademas de que recibiran una importante cantidad de dinero gracias a los patrocinadores que tenemos , intentaremos itr cada vez que podamos alli con ellos y organizar cosas con la gente como salidas por vias verdes , paseos e incluso alguna salida en bicicleta , estoy seguro que aprenderemos de ellos mucho más de lo que nosotros podamos aportarles , en fin que solo puedo decir que estoy emocionadisimo con este proyecto y por fin podremos hechar una mano a la gente que mas lo necesita atraves del deporte , estoy seguro que tendremos una relación muy bonita.
Que tendra el Ironman que tan emocionado te tiene?????????????...............................

SALIDA CASTULIANA

Buena salida en grupo con los compañeros del castulo , estuvo muy bien de gente , aunque se hecho en falta al compañero follonero Monchos , que por pasar una mala noche no nos pudo acompañar , pero nos veremos en la siguiente que espero que no sea muy tarde pues siempre esta bien quedar todos juntos de vez en cuando y pasar un buen domingo como el que hechamos.
Al final se cambio la ruta prevista de sierra Magina , pero la ruta alternativa alfinal fue buena aunque con algun tramo de carretera muy malo y peligroso.
La ruta fue en todo momento con un ritmo tranquilo , buen ambiente y risas que amenizaban la salida , un par de pinchazos nos hace deternos un buen rato y las piernas se enfrian algo , pero cuando parecía que la ruta sería en todo momento relajante a la altura de mengibar , Serafin , Antonio ; Juansa y yo , empezamos a tirar del carro , Juansa aprieta y el grupo comienza a partirse ya en la subida de Jabalquinto el resto de compañeros se quedan atras y decidimos seguir hasta Linares , total que los ultimos 25 kms lo hacemos a un ritmo muy fuerte y las pulsaciones comienzan a subir , parece que la ruta terminara con un entreno de calidad , el ritmo ha sido muy bueno y las sensaciones al llegar a Linares son buenas , parece que el entreno comienza a notarse y eso me alegra enormemente .
En resumen un domingo de salida muy bueno.Que somos??????? Castulianos auhhhhhhh auhhhhhh

Entreno Montañero

Hoy es Domingo y el entreno que me toca es andar por la montaña de 3 a 4 horas , y se me ocurre irme a Segura de la sierra ; ya que con el tiempo que ha hecho esta semana se , que alli podremos hacer ruta con nieve , lo cual estoy deseando , este año intentare hacer mas montaña para asi beneficiarme de la altura y por otro lado porque me encanta la montaña y si es con nieve aún mas.
La intecion que teniamos era la de una ruta a la subida de una montaña no muy lejos de casa , pero nuestra sorpresa al aproximarnos con el coche es que la carretera está hasta arriba de nieve , por lo que decidimos dejar allúi el coche , y buscar una ruta alternativa , fuera de rutas y de pistas , se lo comento a mi chica y le parece bien . como no, ella se lanza donde haga falta , diviso una cima que me parece bonita aunque con algún tramo complicado y pienso que no podremos alcanzarla , pero conforme avanzamos voy observando algún paso que nos permite ir avanzando , hay unos pasos increiblemente bonitos y donde nos hundimos hasta practicamente la ingle hay zonas con mucha nieve , pero para bien nuestro hielo , no hay mucho y el que encontramos se ve facilmente y podemos pasarlo sin problemas , a lo largo de la ascensión tenemos que lanzarnos por algún tobogán de nieve para llegar abajo , y poder volver a subir , parece que poco a poco vamos alcanzando la cima , hay un momento en el que creo que deberiamos de bajar porque me encuentro con una zona de hielo algo complicada pero consigo encontrar otra salida y alfín despues de un buen rato de subida alcanzamos la cima , la cual nos ofrece unas vistas alucinantes , nos sentamos durante un rato mi chica y yo , y los perros por supuesto , y nos dejamos llevar por la paz que nos ofrece el momento , la paz de la montaña y el sonido del viento...............
Parece que comienza a subir el viento y comienza a nevar por lo que decidimos comenzar a bajar rapidamente antes de que se complique demasiado el tiempo , y sabiendo que la bajada  es peor que la subida.
En resumen un entreno muy bueno y disfrutandolo a tope!!!!!!!!!!!!!!!

Media Maraton de Cordoba

Las primeras lineas son de agradecimiento para mi compañero de equipo Jose Angel , el cual estuvo ahí en el momento más duro de la carrera cuando me entró ese agonizante flato o lo que fuese , porque yo creo que eran cuchillos queriendome atravesar el estomago......... en fin que muchas gracias campeón , ha sido toda una lección de compañerismo..........
Es Sabado y nos vamos el moncho team  a eso de las 16:00 de la tarde dirección lo que sera la primera prueba de la temporada , aunque en un principio debiera de ser de entreno y sin pasar de x pulsaciones , cosa que no llegamos a hacer del todo bién jejejejejej......, esta vez competiremos el moncho team al completo, las chicas están a tope de vueltas y con muy buenas sensaciones , Marian , la cual es mi chica se enfrenta por segunda vez a una media maratón la primera en Almeria no pudo terminarla , porque no había entrenado como esta vez , mi confianza en ella es plena , pero todos sabemos que luego en carrera pueden ocurrir mil cosas.
LLegada al hotel , dejamos las maletas y todos estamos con un hambre alucinante , así que terminamos en el Foster , y nos ponemos puos de comida sana jajajajajajaj .
Ya el Domingo a eso de las 10 de la mañana se da el pistoletazo de salida , el ambiente es alucinante unas 4000 personas dispuestas a pasar un buen día de deporte y cada uno con su objetivo personal , lo que en un principio hariamos seria que cada uno corriese su carrera sin fijarnos los unos en los otros pero al final terminaremos corriendo juntos , Jose simarro , el monchos y yo, el ritmo de salida parece mas fuerte de lo esperado , parece que las pulsaciones van mas elevadas de lo que debieran , pero las sensaciones son buenas y no aflojamos, el primer 10.000 lo pasamos a 43 minutos y las sensaciones buenas , vamos dentro de tiempo para atacar a la hora y 30 minutos , pero en el km 16 ese flato odioso me ataca y me va dejando fulminado , de tal forma que voy corriendo con las lagrimas saltadas del dolor que tengo , el monchos me dice que pare , pero algo me lo impide, hasta que el dolor es tal que no me queda otra que parar un poco y recuperar para poder continuar , no será hasta el km 19 para que ese dolor comienze a disminuir y conforme me voy sintiendo mejor y a muy poco de meta , le digo al monchos que tire , y sin pensarlo apretamos el ritmo hasta meta y el resultado final es 1 hora y 33 minutos , no está mal despues de lo sufrido , ha sido muy buen entreno psicológico pues he aguantado el dolor en carrera muy bien.
Enhorabuena al equipo femenino las dos consiguen terminar con un tiempo muy muy respetable , Inma: 1 hora 58 minutos , Marian : 2 horas 03 minutos , sois unas campeonas............